SKINCARE COLUMN

ビタミンCを朝使うと
シミになる？

美容薬剤師が解説する、よくある誤解。

「ビタミンC美容液は夜だけ使った方が良い」

そんな話を聞いたことはありませんか？

実際にお客様からも、「朝使うとシミになると聞いたので夜しか使っていません」というご相談をいただくことがあります。

結論から言うと、ビタミンCそのものがシミの原因になるわけではありません。

むしろビタミンCは、紫外線によるダメージから肌を守るサポート成分として知られています。

今回は、美容薬剤師の視点から「朝のビタミンC」について解説します。

ビタミンCは朝使っても大丈夫？

ビタミンCには、次のような働きが期待されています。

私たちの肌は、日中に紫外線や乾燥、外的刺激によるストレスを受けています。

そのため、紫外線を浴びる前の朝のスキンケアでビタミンCを取り入れることは、理にかなったケアのひとつと考えられています。

この誤解の背景には、「ソラレン」という成分が関係していると言われています。

ソラレンは、一部の柑橘類に含まれる光感作物質です。

代表的なものとして、次のようなものがあります。

これらを肌につけた状態で紫外線を浴びると、シミや炎症などのトラブルを引き起こす可能性があるとされています。

ここで大切なのは、ビタミンC（アスコルビン酸）とソラレンは全く別の成分ということです。

ソラレンによる注意点が、いつの間にか「ビタミンCは朝使ってはいけない」という情報として広まってしまった可能性があります。

そのため、「柑橘類に注意」と「ビタミンCを使わない方が良い」は、別の話として考える必要があります。

朝のスキンケアでビタミンCを使用する場合は、必ず日焼け止めを併用しましょう。

どんなに良い美容成分を使っていても、紫外線対策が不十分では本来の効果を発揮しにくくなります。

おすすめの順番は、次の通りです。

洗顔
↓
ビタミンC美容液
↓
保湿
↓
日焼け止め

ビタミンCを朝使うとシミになる、というのはよくある誤解のひとつです。

ビタミンCそのものに光毒性はなく、むしろ朝のスキンケアに取り入れるメリットもあります。

ただし、紫外線対策は必須です。

正しい知識を身につけ、自分の肌に合ったスキンケアを続けていきましょう。

美容薬剤師　KINU
private salon Mezame
「肌が変わると、朝が変わる。」

病院・薬局勤務を経て、美容薬剤師として活動。

肌が変わるまで寄り添う、伴走型肌管理アドバイザー。

出産・育児を機に深刻な肌荒れを経験し、皮膚科学のロジックを用いて自ら肌を整えてきた経歴を持つ。

※この記事は美容薬剤師の知見に基づく一般的な情報であり、すべての方に同じ結果を保証するものではありません。